2012/3/19 16:59

授權(quán)原創(chuàng)博客：紅姨食坊
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編——美食天下

糙米茶有很好的養(yǎng)胃健胃，增強(qiáng)消化系統(tǒng)的吸收功能；提高人體免疫功能，使你擺脫乏力、煩躁、沮喪等亞健康狀態(tài)；糙米茶是最天然的利尿劑，有促進(jìn)新陳代謝的作用，排出體內(nèi)過剩的養(yǎng)分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料。糙米茶在超市可買到現(xiàn)成的，在家也可以自制。今天教大家如何自制糙米茶。

糙米茶

原料：

糙米100克、白開水1000ml。

做法：

1、把干凈無油的鍋放火上燒熱。

2、關(guān)小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用鏟子不停的翻炒不能爆裂。

3、炒至黃褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中。

4、水倒入鍋中，燒開。

5、放入炒好的糙米茶。

6、立即關(guān)火，蓋上蓋子，靜止5分鐘。

7、把煮好的糙米茶，倒入碗內(nèi)或者杯子內(nèi)，為了防止米倒進(jìn)去，用濾網(wǎng)過濾一下。

8、盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用來煮粥或者蒸米飯都是可以的。

溫馨提示：

1、糙米茶不要與含蛋白質(zhì)的食物一起喝，如牛奶。

2、茶湯與糙米茶不要同時(shí)喝，因效果會減半。

【功效剖析】

糙米味甘、性溫，健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣，調(diào)和五臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)、促進(jìn)消化吸收。糙米有提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，消除沮喪煩躁的情緒，降低血糖，預(yù)防心血管疾病、貧血癥、便秘、腸癌等功效。糙米因含有最豐富的天然植物纖維，有助於排出腸內(nèi)宿便，預(yù)防大腸、直腸癌及結(jié)腸癌。

原文地址：https://home.meishichina.com/space-507963-do-blog-id-239929.html