2012/1/11 11:11

過年期間總是大魚大肉，人們很容易發(fā)胖，所以選擇飲料時最好是不含油，不含糖，這樣對健康最好。要說飲品，其實水是最好的，喝白開水就行。但是為了增加節(jié)日氣氛，可以購買一些純凈水、礦泉水等。如果一定要選擇其他飲品，那就按照下面的順序，根據自己的情況來選擇吧。

第一種：首選茶飲

除了水，茶應該是世界上最流行的飲料了。因為茶不僅含有抗氧化物質，能幫助我們抵御心臟病和癌癥，關鍵是它不含卡路里——只要你能選擇不含糖的茶飲。另外，春節(jié)的飲食往往被高脂高蛋白包圍，油膩過多，容易引起消化不良，而茶可以幫助掃除障礙。

普洱茶：具有養(yǎng)胃、減肥、美容等保健作用。

綠茶：有助于提高免疫力。

大麥茶：幫助消化，尤其適合過年期間飲用。

花果茶：舒緩情緒，美容養(yǎng)顏。

第二種：果蔬汁

如果一定要喝甜味的飲品，那就選擇百分百的純果汁飲品。因為它除了所含維生素豐富以外，還不含防腐劑等成分。

純果汁、山楂果茶，這些飲品一般含原果汁量比較大。

第三種：果醋類

果醋可以幫助消化，促進新陳代謝，消除疲勞，提高機體免疫，也是飲品中不錯的選擇。

酸棗汁、蘋果醋等，與一些飲料相比之下，所含的健康成分還是多一些，尤其有助于消化。

第四種：蛋白飲料

優(yōu)質的蛋白是身體保養(yǎng)的佳品。尤其首推豆?jié){。另外，雖然一些蛋白飲料含糖分多，但是相比哪些垃圾飲料，還是比較健康的。建議在喝酒之前喝一些酸奶，對胃有一定的保護作用。