上了年紀，降血脂顯得尤為重要。血脂高需要低脂低鹽飲食，淀粉含量高的食物也最好不吃。牛肉最好少吃。飲食上應(yīng)注意：

不要以為鵝肉適合所有的人食用，其實不是的，有不少人是不適宜食用鵝肉的，看看鵝肉的宜忌人群都有哪些。

我們體內(nèi)的鈣并不是一成不變的，也不會自動生成，但它卻會隨著時間的增長而流失。為了維持體內(nèi)的鈣質(zhì)充足，我們需要適當?shù)匮a充鈣

腎的強弱直接影響到男人性功能的強弱，所以男人補腎不僅身體好，性功能更好。那么，男人補腎吃什么好？下面給您推薦三種籽，趕緊

要選顏色紅艷、徹底熟透的新鮮西紅柿，和稍帶些筋兒的牛腩，兩者的重量最好差不多，這樣做出來的菜才最好吃。

西蘭花被人們冠以“蔬菜皇后”這一頭銜，可見其豐富的營養(yǎng)與強大的保健功效。男性朋友大都熟知其抗癌功效，但西蘭花的保健功效并

四季豆的做法有很多種，干煸四季豆就是一個經(jīng)典菜肴。雖然普通但是適合家家戶戶。此外四季豆還可以涼拌、炒肉、用蒜蓉、橄欖菜炒

牛鞭又叫牛沖，是雄牛的外生殖器。牛鞭富含雄激素、蛋白質(zhì)、脂肪，可補腎扶陽，主治腎虛陽萎、遺精、腰膝酸軟等癥，此外，牛鞭的

盡管天氣還沒完全轉(zhuǎn)暖，但立春后陽氣升發(fā)，冰雪消融的趨勢已經(jīng)顯現(xiàn)。按照中醫(yī)學(xué)五臟與四季的對應(yīng)關(guān)系，春季易使肝旺，因此從現(xiàn)在

慢性腹瀉，易引起維生素的缺乏。排除器質(zhì)性病變后，根據(jù)腹瀉類型進行食物調(diào)理。

當歸10克煎水，放入雞蛋兩個，紅糖30克，每月經(jīng)后食一次，治婦女血虛，月經(jīng)不調(diào)或身體虛弱。

口腔潰瘍可以說人人都得過，算不上什么大病，然而纏綿難愈卻讓人很煩惱。別說面對美食無法享受，有時連喝口水都要忍著疼痛。

明顯紅腫、滲出多者宜選溶液冷濕敷；呈水皰、糜爛者需用油劑；表現(xiàn)為鱗屑、結(jié)痂者用軟膏；紅斑、丘疹時可用洗劑、乳劑、泥膏、油

對男性來說，最常見的性功能問題就是早泄和勃起不堅，這對其與伴侶的生活質(zhì)量有重要影響，是夫妻和諧性生活的天敵。

鮮柚子500克,蜂蜜250克,白酒適量，將柚肉去核,切塊,放在瓶罐中,倒入白酒,封嚴浸悶一。再倒入鋁鍋中煮至余液將干時,

功能及主治：補腦安神，調(diào)和氣血。適用于腦力不足，病后虛弱，頭暈?zāi)垦?，失眠，健忘，疲?乏力等 。

提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量并不是最高的，但“一個好漢三

豬肉味甘、咸、性平，具有滋陰潤燥功效。雞蛋有養(yǎng)心安神、補血(補血產(chǎn)品)、糍陰潤燥的作用。

特級初榨橄欖油1～2大匙、洋蔥1/2個、蒜頭數(shù)顆、蕃茄1～2個、節(jié)瓜1/2～1條高麗菜、1/2個胡蘿卜、1/2條柳松菇、

推薦一款新潮的湯圓湯——木瓜蓮蓉湯圓湯，它是把熟木瓜蓉放入粉皮與糖水中，令人口味一新，熟木瓜肉質(zhì)軟滑，清潤甘甜，顏色鮮黃