飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食的基礎(chǔ)上，根據(jù)個人的具體情況，適當(dāng)多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸，起到很好的調(diào)理身體

當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)白、頭暈、肢軟乏力、眼花耳鳴等癥狀時，很多人都不覺得這是病，但這些可能是貧血的癥狀，在飲食上應(yīng)該注重鐵元素的

氣血不足不只跟女人有關(guān)，男人也會氣血不足。那么，生活中出現(xiàn)氣血不足怎么辦呢？氣血不足若不及時改善，不僅毀壞皮膚，還會影響

中醫(yī)師指出，許多女性因為氣血虛弱，便出現(xiàn)失眠癥狀，還可能會頭暈、時常疲倦，此時會以內(nèi)服中藥佐以針灸治療，平時日常保健，則

女性朋友往往更容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃，這是因為婦女以血為用，女性的月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以女性機體

女人的美麗除了需要外在打扮，內(nèi)在的調(diào)理也同樣重要。女人要有好健康，夠氣血才有白里透紅的好膚色。女性平日都會吃些補品湯水來

秋冬交季，感冒好發(fā)。廣東人喜歡飲湯，結(jié)合氣候特點及我的用藥體會，推薦兩味適宜秋冬煮湯佳品，對秋冬養(yǎng)生、防治感冒大有裨益。

一場秋雨一場寒，進入深秋，天氣越來越冷，最好吃些能暖暖身子的食物。以下這些適合秋季食用的溫?zé)崾澄铮蠹叶伎梢赃m當(dāng)吃些。

深秋時節(jié)，氣溫下降，早晚溫差變大，嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育不完善，不能及時調(diào)節(jié)體內(nèi)和外界的溫度劇烈變化，加之

中醫(yī)認為，脾主運化水谷，乃后天之本，氣血生化之源。如果脾胃 虛弱會導(dǎo)致氣血不足，腹脹、納差便溏，乏力氣短，消瘦或肥胖，面

現(xiàn)代人每天都用眼過度，白天電腦，晚上手機，被各種電子產(chǎn)品輪番轟炸，眼睛難免干澀、疲勞，久而久之視力還會下降。英國《每日郵

眾所周知，人參素有“補氣之王”的美譽，其大補元氣、補脾益肺、生津止渴等功效，一直都是“虛人”進補的最佳選擇。今天介紹除了

草菇薺菜湯鮮嫩清香、色味搭配，具有清熱和脾、益氣平肝、降糖降壓等功效，護肝抗癌必喝一款湯。

其實，經(jīng)期是一個排毒階段，這個時候女性朋友可以抓緊時機給身體排排毒，那么女性經(jīng)期吃什么食物可以排毒養(yǎng)顏呢?

貧血是女性最常見的疾病，貧血了怎么辦？這些都是補血小零食。

抵御病毒的侵襲，需要我們提高自身免疫力，在飲食方面可以吃得精明一些。那么吃什么食物能最快提高免疫力呢?小編推薦7類食物!

冬季是非常寒冷的，所以我們要做好防寒保暖的工作，我們?nèi)粘Ｉ钪芯涂梢猿砸恍┛购氖澄?。那么日常生活中冬季吃什么抗寒?那

在飲食上，秋季養(yǎng)肺又應(yīng)該吃什么食物比較好？專家指出，秋天肺氣最旺，此季最容易發(fā)生肺病，可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣

一般寶寶有點感冒、咳嗽的時候，媽媽們總是希望通過食療的方法來幫助寶寶緩解。但是，寶寶咳嗽的原因不同，食療的方法也是不一樣

秋季是養(yǎng)肺的最佳時節(jié)，那怎么養(yǎng)肺呢？是靠鍛煉，還是靠吃。鍛煉當(dāng)然是強身健體的好方法，但最好的養(yǎng)生方法莫過于吃，秋季養(yǎng)肺，