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推薦6款養(yǎng)生茶,太適合秋天喝了

2019/10/28 16:49

在秋天,既要注重養(yǎng)生也要保持身材最好的狀態(tài),喝茶還是很不錯(cuò)的,那么秋季養(yǎng)生喝什么茶好?小編給大家推薦幾種適合秋天喝的茶。

1. 薏米茶

薏米是祛濕的常用食材,它不僅能夠健脾祛濕,還有清熱解毒的功效,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,薏米還能美容養(yǎng)顏、防衰老、防癌癥。想要去除濕氣,可以將薏米和淡竹葉或者綠茶等煮成茶飲用。

2. 陳皮茯苓茶

茯苓有健脾利水寧心的功效,對(duì)于脾虛食少、水腫痰多等情況都有治療功效,而陳皮則是健脾助消化的常用藥材,將陳皮和茯苓一起放入杯中加開(kāi)水沖泡飲用,對(duì)于排除身體內(nèi)的濕氣很有作用。

3. 薄荷茶

將薄荷葉和甘草一起加水熬煮十分鐘左右飲用可以幫助調(diào)理腸胃,幫助排除體內(nèi)濕氣。薄荷屬于發(fā)汗解熱的中藥材,能清心明目、發(fā)熱解表、清熱解毒,甘草則可以補(bǔ)脾益氣、調(diào)和諸藥、清熱解毒、祛痰止咳,對(duì)于脾胃虛弱、咳嗽痰多等癥狀有治療作用。兩者煮茶飲用,能夠幫助健脾祛濕。



薏米冬瓜茶

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4. 烏龍茶

烏龍茶是茶的一種,能夠健脾消食、清熱防暑、生津利尿、消除疲勞,很多人會(huì)濕氣重,跟身體里的脾胃虛弱有關(guān)系,烏龍茶能夠在一定程度上幫助健脾養(yǎng)胃,通過(guò)養(yǎng)胃助消化達(dá)到一定的祛濕目的。

5. 二花蜜茶

二花是指木棉花和槐花,將兩種花其放入清水中煮十五分鐘左右,濾去茶渣后加些蜂蜜調(diào)味飲用即可。木棉花是有清熱利濕、解毒消腫的功效的,槐花則可以清肝瀉火、涼血止血,兩者合泡,可以去除濕氣,同時(shí)清熱降火。

6. 竹葉茶

將竹葉制成竹葉茶后存好,需要用的時(shí)候取適量茶葉,用開(kāi)水沖泡飲用,如果不喜歡竹葉的味道的,可以適量加些冰糖調(diào)味。竹葉茶有清熱祛濕、利尿解毒的功效,同時(shí)這道茶也很適合夏季飲用,能夠幫助清熱消暑。

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