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秋季天氣干,滋陰潤燥養(yǎng)養(yǎng)肺

2019/8/9 13:50

4、芝麻

芝麻是我們平時做各種糕點的時候常用到的食材,芝麻含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),常吃能夠起到滋養(yǎng)皮膚、減肥塑身的作用,而在中醫(yī)功效方面,芝麻能起到潤腸燥、補肝腎、益精血的作用,秋燥引起的大便干結、咳嗽等癥狀,可以吃些芝麻來緩解。

5、山藥

山藥能補脾益氣,這是被廣泛認可的功效,除此之外,山藥還有補腎澀精、滋陰養(yǎng)肺的作用,對于秋季肺燥陰虛所出現(xiàn)的一些常見癥狀如口干、咽干、干咳等,都有很好的治療作用,可以將新鮮的山藥和木耳一同煮湯食用。

以上著五種食物,都是能夠緩解秋燥、潤肺潤腸的食物,這類食物中我們常見的還有銀耳、百合、蓮子、雪梨、蜂蜜、核桃、菠菜等等,這些的功效不必多說,想必大家都了解,而對于即將到來的秋季,我們要注意多加預防,不要等出現(xiàn)疾病癥狀了再來治療,這樣容易損害身體健康。

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