2019/7/5 16:20

對于女生來說，滋陰的保養(yǎng)是很重要的。很多女生雖然也有注重保養(yǎng)，但是卻只注意到了外在而忽視了內(nèi)在。在保養(yǎng)方面，我們要認識到滋陰降火才是女性保養(yǎng)的根本，那么，哪些食物具有滋陰降火的效果呢？

夏季吃什么滋陰降火

1、鴨肉

鴨肉能滋陰生津?！侗静輩R》曰“滋陰除蒸。”《隨息居飲食譜》曰:“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津?！泵耖g也認為鴨肉是最理想的清補之物，適宜陰虛體質(zhì)者食之。

2、薏仁

薏仁性味甘，淡微寒，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有美白養(yǎng)顏的功效，性屬平和，補而不膩，愛美的女性對此一定不陌生。《本草綱目》記載:“健脾益胃，補肺清熱，去風(fēng)去濕”，薏仁有滲濕、健脾是其兩大功能，傳統(tǒng)上用于小便不利、水腫、腳氣、濕溫、泄瀉、帶下、痹痛等癥狀。

3、甲魚

甲魚有滋陰涼血的作用，為清補上品。甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血的作用，陰虛之人也可食之。

酸辣炒鴨肉

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