2019/7/4 17:40

女人是最需要補(bǔ)血的動(dòng)物。經(jīng)期、生育、流產(chǎn)都會(huì)讓女人大量失血，一旦出現(xiàn)貧血，則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、容顏早衰、內(nèi)分泌失調(diào)等狀況。因此，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)對(duì)女人來(lái)說(shuō)是刻不容緩的。

一、調(diào)經(jīng)食物

1、 當(dāng)歸

中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸味辛、甘，性溫，補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，能有效調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌、促進(jìn)新陳代謝、活血補(bǔ)血、潤(rùn)腸通便，可治療月經(jīng)不調(diào)、血虛、痛經(jīng)等癥，既能補(bǔ)血，又能活血，是血中之圣藥。

2、阿膠

阿膠是女人最熟悉的補(bǔ)血食物，它性平，入肝、腎，能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，具有明顯的補(bǔ)血功效，同時(shí)，阿膠中還有豐富的膠原蛋白，女人吃阿膠還可以起到養(yǎng)顏的功效。

3、人參

人參是最常見(jiàn)的滋補(bǔ)中藥，它也具有氣血雙補(bǔ)的功效，能促進(jìn)血液流通、生血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、新陳代謝，是補(bǔ)氣血很好的藥材。

北芪當(dāng)歸龍骨湯

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