2019/6/28 10:36

桂圓八寶粥

桂圓、花生、大棗、蓮米、桑仁、山藥、胡桃仁各10克，大米50克，材料用清水洗干凈，放到電飯鍋里，加適量清水，按下煮粥鍵煮成粥，煮好后可以加點(diǎn)白糖調(diào)味。

作用：桂圓養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智；桑仁滋陰補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便；紅棗補(bǔ)血益氣，花生潤(rùn)肺和胃；山藥滋腎益精，強(qiáng)健機(jī)體；胡桃仁補(bǔ)腎固精、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便；此粥材料豐富，營(yíng)養(yǎng)全面，可用于氣血兩虛所致的心悸、失眠、乏力、食少等癥。

您可能還喜歡：

益氣補(bǔ)血，推薦5款營(yíng)養(yǎng)湯

多吃5種食物，給身體補(bǔ)補(bǔ)血

強(qiáng)推補(bǔ)血益氣粥，讓你吃出好氣色！

食療補(bǔ)血最有效，女人吃什么最補(bǔ)血？