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秋季養(yǎng)脾健胃,多吃3種食物

2018/8/23 17:20

秋季是豐收的季節(jié),也是人們養(yǎng)生的好時候,到了秋季想擁有一個健康的身體,在生活中就應(yīng)該特別地注意。從生活中入手,飲食上也要注意四個要點(diǎn),具體是什么呢?一起來看看吧!

1、盲目吃螃蟹

在秋季,螃蟹的個頭特別大,體肥味美,因此秋季成了吃螃蟹的最佳時機(jī)。但是,螃蟹雖然好吃,卻有不少講究。首先是要把螃蟹清洗干凈,畢竟螃蟹的身體里含有大量的細(xì)菌和污泥。如果處理得不夠干凈,這些病菌和污泥也就會經(jīng)過口腔進(jìn)入人們的體內(nèi),威脅身體健康。

2、水生植物

秋季不僅是螃蟹的豐收季,也是水生植物的成熟季節(jié)。不過同樣的也是導(dǎo)致腸粘膜發(fā)炎、出血、水腫、腹瀉等疾病的高發(fā)季節(jié)。因?yàn)樗参锖苋菀资艿侥因实母腥尽?/p>

3、油膩、煎炸的食物

這類食物非常不利于消化,如果長期堆積在胃里,會加重體內(nèi)積滯的熱氣。要知道秋季是要潤燥的。這類食物就很不利于潤燥。而且秋季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季,想要預(yù)防就必須要戒掉。


排骨蓮藕四寶湯

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