2018/8/21 16:24

秋季也是最適合養(yǎng)生的季節(jié)，適合來碗湯品，調節(jié)身體增強體質，各種不同的湯品都會有不同的好處，下面不妨就跟著小編一起來看看吧！下面小編也給大家推薦幾種養(yǎng)生的食補，最適合涼爽的秋季食用。

一.山藥排骨湯

食材：肋排適量，山藥適量，鹽，料酒，姜。

做法：1.排骨過水焯出多余油脂，過涼水洗凈。

2.戴上手套削好山藥，然后切塊。

3.排骨山藥加片姜放入高壓鍋內，倒入涼水，水位標準以內沒過所有食材，倒少許料酒，加鹽，上氣壓20分鐘即可出鍋。

推薦理由：常吃山藥可降低血糖，促進消化，還有延年益壽的功效哦。

豬骨山藥湯

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