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補(bǔ)血最快的11種日常食物

2018/5/30 16:20

10、柚子

柚子不但能夠補(bǔ)血,便秘的人吃柚子可以清腸,治便秘。得了貧血的人到了收獲柚子的季節(jié)就多吃些柚子吧,對(duì)你的貧血癥狀會(huì)有所改善的。柚子有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。

11、葡萄

葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)有益,也能使孕婦面色紅潤(rùn),血脈暢通。如果有時(shí)買不到葡萄,吃葡萄干也是不錯(cuò)的。


熗炒圓白菜

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