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小米到底有沒有養(yǎng)胃的功效?

2018/3/28 15:19

都說小米能養(yǎng)胃,但是有些朋友表示自己喝了小米粥以后胃部反而感覺不舒服了,這到底是怎么一回事呢?其實(shí)養(yǎng)胃是一個籠統(tǒng)的說法,因?yàn)槊總€人的胃部健康都不一樣,吃什么能養(yǎng)胃也要根據(jù)個人情況來判定。今天我們就來了解一下,看看小米到底能不能養(yǎng)胃?

想要知道小米是否能養(yǎng)胃,那么還是要嘗試一下自己的胃部是否能適應(yīng)小米,因?yàn)槊總€人的胃酸都不一樣,胃病的情況也不一,只有通過自己嘗試才能知道小米是否適合自己。不過需要注意的是,小米的種類不同、煮法等也會影響到養(yǎng)胃的功效。


海參江瑤柱小米粥

腸胃功能不好吃去殼小米

大家都知道,米都是有外殼的,去掉外殼但是沒有精磨過的小米比較適合用來恢復(fù)腸胃功能。這是因?yàn)檫@類小米里含有大量的B族維生素以及礦物質(zhì),對腸胃有比較大的好處。

不過需要注意的是,沒有經(jīng)過精磨的小米比較難煮爛,就是質(zhì)地比較硬,所以煮的時間要長一點(diǎn),或者在煮粥之前先用清水浸泡一段時間,這樣煮出來的小米粥才適合腸胃不好的人食用。

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