2018/3/15 15:06

甘蔗

在中醫(yī)上，甘蔗屬于寒性食物，常吃會引起腹瀉等，但是很多人不知道甘蔗也有補(bǔ)血的功效，這是因為甘蔗里含有大量的鐵，鐵是血液所需的不可缺少的物質(zhì)，所以貧血的人可以適當(dāng)吃點甘蔗來補(bǔ)血，或者也可以通過喝甘蔗汁達(dá)到補(bǔ)血的目的。但是需要注意的是，糖尿病患者不能吃甘蔗。

葡萄

葡萄也可以補(bǔ)血？葡萄是歷代中醫(yī)推薦的補(bǔ)血佳品。據(jù)了解，葡萄里含有大量的鐵、鈣以及磷等營養(yǎng)元素，老人、小孩以及孕婦都可以通過食用葡萄來補(bǔ)充身體所需的物質(zhì)，常吃葡萄能讓氣血變得更紅潤。

桃膠銀耳羹

胡蘿卜

大家都知道，常吃胡蘿卜對眼睛有好處，但其實胡蘿卜也有補(bǔ)血的功效哦。胡蘿卜里的胡蘿卜素有助于補(bǔ)血，人們可以用胡蘿卜與排骨燉湯喝，長期堅持可以看到補(bǔ)血的功效。

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