2018/2/28 16:40

肝是我們體內(nèi)一個(gè)重要的解毒器官，但是我們?nèi)粘Ｉ圆蛔⒁庖恍┘?xì)節(jié)，就會(huì)對(duì)我們的肝臟造成損害。春季是養(yǎng)肝最好的季節(jié)，我們要杜絕4個(gè)養(yǎng)肝的壞習(xí)慣，做好養(yǎng)肝工作！

4個(gè)習(xí)慣最傷肝

1、暴飲暴食

吃太多、暴飲暴食不僅會(huì)腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加體內(nèi)自由基。而對(duì)付自由基、排除毒素、凈化血液，主要就是靠肝臟。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟就“越忙”，損耗也就越大

2、不吃早餐

吃早餐可以減少胃病患病率，還可以降低胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等疾病的患病率，從而起到保護(hù)肝臟的作用。

青椒炒豬血

3、睡眠不足

現(xiàn)在依然有許多人習(xí)慣在熬夜，但長(zhǎng)期如此，對(duì)肝臟的損害是非常大的。我們睡眠過(guò)程中會(huì)自動(dòng)進(jìn)入自我修復(fù)模式，熬夜會(huì)影響這項(xiàng)功能，從而導(dǎo)致人體抵抗力下降。如果本身有肝病的患者，持續(xù)熬夜還會(huì)加重病情。

4、早上起床后不及時(shí)排尿

我們都知道，體內(nèi)排毒主要有三種方式，即排尿、排汗、排便。早上及時(shí)排尿，可以排出累積一整夜的毒素，防止毒素滯留體內(nèi)，損害肝臟。

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