2017/11/30 10:57

推薦幾款安神養(yǎng)心補(bǔ)氣茶

1、養(yǎng)心安神茶

原料：新鮮養(yǎng)心草30g，甘草6g。

制法：將養(yǎng)心草，甘草洗干凈，放進(jìn)砂鍋里，加適量的水，煎煮半個(gè)小時(shí)，去渣，倒進(jìn)杯中就可以飲用。

安神原理：養(yǎng)心草有養(yǎng)心安神，平肝寧心，滋陰養(yǎng)血，活血止血之作用，甘草益氣補(bǔ)中，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止疼。常常飲用此茶可提高睡眠質(zhì)量，適于心火亢盛，心脾兩虛引起的晚睡早醒。

消暑安神茶

2、茉莉花茶

原料：干茉莉花5g，綠茶包或者紅茶包一個(gè)。

制法：用5g干燥的茉莉花加一個(gè)茶包，用沸水沖泡。

助眠原理：茉莉花理氣解郁，和中辟穢，對(duì)舒緩心情，改善焦慮情緒有非常大的作用，對(duì)慢性胃病，月經(jīng)失調(diào)，腸胃不適感同樣有作用，還能夠保養(yǎng)子宮，適于心脾兩虛，胃氣不和引起的晚睡早醒。

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