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夏季養(yǎng)肝,兩個“多”很重要

2017/8/16 10:02

2、葡萄

葡萄中含有的葡萄糖以及多種維生素對肝臟有很好的保護(hù)作用,患有肝炎的朋友常吃葡萄還能改善病情。專家提醒,很多朋友在吃葡萄的時候會起皮,但其實(shí)把葡萄皮一起吃下去才能發(fā)揮葡萄的最大功效。

3、檸檬

夏天很多朋友都會喝檸檬水,認(rèn)為檸檬可以美白、瘦身,其實(shí)檸檬內(nèi)含一種預(yù)防脂肪肝的成分,可以有效的遏制肝臟細(xì)胞里的脂肪儲蓄。另外,檸檬還有幫助肝臟排毒的功效,當(dāng)我們吃完大魚大肉之后,喝一杯檸檬水可以促進(jìn)膽汁分泌,加快肝臟以及消化系統(tǒng)的工作。

4、香蕉

香蕉的熱量很低,是很多朋友喜愛的水果,那么為什么吃香蕉能起到養(yǎng)肝的作用呢?這是因為香蕉里有維生素B1跟維生素E,這兩種元素可以幫助肝臟排毒,專家還認(rèn)為,吃香蕉可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)再生。

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