2017/4/14 16:57

來(lái)自各方面的壓力，往往容易造成人們身心疲憊，導(dǎo)致吃不下睡不好，這時(shí)候除了做好精神心理適當(dāng)調(diào)整以后，飲食方面選一些順氣可口的食物尤為重要。

1.綠豆

具有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可給皮膚提供充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。

2.山楂

山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。熟吃、生吃、泡水，各種食用法皆有效。

3.啤酒

有人生氣后愛(ài)喝酒，這更易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但唯有啤酒不但無(wú)此副作用，還可以順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點(diǎn)會(huì)有益處。

4.蓮藕

藕能通氣，還可以健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5.蘿卜

對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無(wú)效。最好生吃，要是胃有病可做蘿卜湯吃。

6.玫瑰

沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒(méi)有喝茶習(xí)慣者可單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者是將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。