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春季防病 5種健康食物呵護你

2017/3/23 17:20

春季,是由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié),氣溫變化較大,加上細菌,特別是病菌開始繁殖,活力增強,極易侵襲人體而致病。而上班族在工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動,身體長期“透支”的情況下,更易被受到疾病侵襲。但是請不要怕,下面這五種健康衛(wèi)士能夠保護您。

海帶

海帶是一種優(yōu)良的海洋蔬菜,含有多種礦物質(zhì)和維生素,尤其是碘的含量十分豐富,碘有助于甲狀腺激素的合成,而甲狀腺源程序素有產(chǎn)熱效應,故初春常吃海帶有一定的御寒作用。海帶雖好,但也有些該注意的方面:由于海帶中的碘吸收血液后可經(jīng)過胎盤進入胎兒體內(nèi),過多的碘可引起胎兒甲狀腺障礙,嬰兒出生后可能出現(xiàn)甲狀腺功能低下癥,故孕婦和乳母不宜多吃海帶。據(jù)報道孕婦每日攝取海帶量不宜超過20克。

雞湯

初春是支氣管炎的高發(fā)季節(jié),預防辦法之一是喝雞湯。雞湯中有一種特殊的物質(zhì)可增強咽間血液循環(huán)和鼻腔黏膜分泌,對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽干咳嗽等癥狀大有裨益。但是,有五種人不宜喝雞湯:患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人;膽囊炎和膽石癥經(jīng)常發(fā)作者;高血壓患者;高血脂患者;有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者。

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