2017/2/10 09:05

不管是老人還是孩子亦或是年輕人，也不管是在春暖花開的春季還是在寒冷的冬季。只要稍不注意，就會被感冒盯上。

一般的來說，感冒了由于胃口不好，很多人都會選擇喝點粥。但是每天只喝白粥吃青菜，不僅寡然無味，還不能及時為虛弱的身體補充能量，很容易加重或遷延病情。

其實，感冒時并非一定要喝粥，還有很多其他不同的食物也都可以幫助我們調(diào)理感冒癥狀。今天，就一起了解下調(diào)理感冒的食療方有哪些吧。

感冒只能喝粥嗎？

感冒時，由于人體的腸胃道蠕動變慢甚至紊亂，以及體內(nèi)酶活性降低，消化液分泌減少，使人的胃口變差。這時候患者喝點清淡的粥確實有利于消化，但要注意，喝粥并不是最好的選擇。

因為感冒時，人體處于應激狀態(tài)，糖類、蛋白質(zhì)和脂肪等消耗增加。如果患者每天只喝粥，很容易致使蛋白質(zhì)、脂肪類補充不足，進而導致身體抵抗力下降，人體易受到病毒侵害，甚至會加重病情。此外，飲食過于清淡，會導致電解質(zhì)攝入不足，造成體內(nèi)血鉀低，致使感冒患者感到身體疲憊，不利于感冒康復。

事實上，人在感冒的時候，更加需要補充營養(yǎng)?？紤]到感冒時食欲不佳及感冒癥狀，感冒患者可選擇易消化且營養(yǎng)豐富的食物，對癥調(diào)理，也許會有意想不到的好效果。