2017/1/24 13:22

 
枸杞核桃粥

核桃粥

原料：需要核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

制作方法：

1、將核桃去殼切成小丁。

2、白米放入鍋中煮成糊狀時(shí)，倒入冰糖、核桃丁即可。

功效：潤(rùn)燥化痰、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋肺潤(rùn)腸等功效。

益智粳米粥

原料：粳米50克，益智仁5克。

制作方法：

1、將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。

2、加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。

功效：適于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

以上呢就是適合女性在春天補(bǔ)腎的四種藥粥，需要注意的是，春天我們不僅要注意飲食，還要保持愉快的心情，穿著要寬松，適當(dāng)?shù)绞彝膺M(jìn)行活動(dòng)。