2017/1/16 13:27

甜甜、蜜蜜的蜂蜜是不少養(yǎng)生達(dá)人的青睞佳品。常食蜂蜜不僅能養(yǎng)生，而且能煥顏嫩膚，況且口感好、價(jià)格也不昂貴，所以自然受到大人、小孩的喜愛。

但是，營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，不當(dāng)?shù)氖秤梅椒〞?huì)對蜂蜜的保健功效有所影響，因而食用蜂蜜并沒有那么簡單，只有講究正確的食療方法才能發(fā)揮其99%的功效。

蜂蜜怎么吃養(yǎng)生效果好

中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜性甘、味平，且能入脾、心、胃、肺經(jīng)，具有潤腸利便、清火祛燥的功效，常食之有益健康、防疾病。

其中，人們食用蜂蜜最為常見的方法便是用水沖服。

對于選擇此吃法的人，提醒大家一定要用不超過50℃的溫水，千萬別用過燙的水沖或高溫蒸煮蜂蜜水。

因?yàn)?，在高溫作用下，蜂蜜中所含的營養(yǎng)素會(huì)遭到破壞，且其中的酶會(huì)失去活性，既營養(yǎng)口感，還不利于健康。而除了生吃，推薦大家不如選擇巧妙的搭配，來增強(qiáng)蜂蜜的養(yǎng)生功效，感受別樣的舌尖體驗(yàn)。