欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補(bǔ) > 正文

冬季養(yǎng)生之冬粥暖胃篇

2016/11/17 17:37

時(shí)至嚴(yán)冬,寒意正濃,滋補(bǔ)正當(dāng)好時(shí)候。既要清爽,又要滋補(bǔ),兩全其美者,舍粥其誰(shuí)?這個(gè)時(shí)節(jié),外邊大雪紛飛,吃碗養(yǎng)生的米粥,渾身暖融融。粥食在我國(guó)有數(shù)千年的歷史,都說(shuō)“春粥養(yǎng)顏、夏粥清火、秋粥滋補(bǔ)、冬粥暖胃”。以粥食補(bǔ),既可保健養(yǎng)生,又對(duì)治療疾病有輔助療效。

 
大棗山藥粥

冬粥暖胃

糜粥調(diào)補(bǔ)是一種養(yǎng)生長(zhǎng)壽的方法。喝粥使腸胃得到滋養(yǎng),卻不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),也不會(huì)導(dǎo)致肥胖。晚間喝粥,還能幫助睡眠。白粥本身就很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,古人往往制成藥粥,既保養(yǎng)又治病。身處異鄉(xiāng),也有價(jià)廉易尋的食材可以熬成補(bǔ)粥,暖胃補(bǔ)虛之余,也給您的天天食譜翻新了花樣。

山藥粥:補(bǔ)中益氣,健脾止瀉,益肺固精,止帶縮尿。

人參粥:大補(bǔ)元?dú)?。適用于陽(yáng)氣衰弱、體質(zhì)虛寒的老年人,有延年益壽之功。

大棗粥:補(bǔ)益脾胃,對(duì)老年人體質(zhì)虛弱、失眠、營(yíng)養(yǎng)不良、脾虛腹瀉,白細(xì)胞、血小板減少及過(guò)敏性紫癜等均有一定的療效。

蓮子粥:益精氣、強(qiáng)智力、聰耳目、健脾胃,且可降血壓。

綠豆粥:利水消腫,清暑解毒。適用于中暑煩渴、食物中毒、瀉痢等。亦可作為高血壓病的輔助治療。

藕粉粥:補(bǔ)五臟,和脾胃,益血補(bǔ)氣。對(duì)于老年人腹瀉、胃口欠佳、口干渴等均有良效。

豆?jié){粥:寬中下氣、利大腸、消腫毒?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,黃豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且還有降低膽固醇、防治心血管疾病和抗癌作用。

奶汁粥:補(bǔ)虛損、潤(rùn)五臟、益老人。

芝麻粥:滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血生津,潤(rùn)腸通便,烏發(fā)。用于老年人肝腎虧虛而引起的腰膝酸軟、頭昏耳鳴、須發(fā)早白或慢性便秘等。

蘿卜粥:清熱解毒,止咳化痰,順氣利尿,消食導(dǎo)滯。

胡蘿卜粥:調(diào)養(yǎng)身體、健胃消食。含有胡蘿卜素,可防治維生素A缺乏癥,降血壓。

芹菜粥:健胃祛濕,能除心下煩熱、頭昏目眩。有良好的降血壓、鎮(zhèn)靜和保護(hù)血管的作用。

羊肉粥:溫補(bǔ)強(qiáng)壯。用于老年人陽(yáng)虛畏冷、腰膝酸軟、頭昏眼花。為老年人冬令進(jìn)補(bǔ)良方。

最受歡迎的家常菜

更多
欧美日韩一区二区三区久久精品 | 国产手机在线91精品观看| 精品啪啪高潮一区二区| 国产在线乱码一区二区| 国产精品久久一区二区三区蜜桃| 尤物视频精品在线观看| 未满十八禁止免费在线观看| 久久精品国产亚洲av麻豆尤物| av成人综合在线资源站| 97视频高清在线观看| 欧美日韩一区精品视频| 国产精品国产三级国产专用| 日日激情综合久久一区| 日韩精品一区三区二区| 午夜剧场福利在线观看| 亚洲av在线av天堂| 国产美女亚洲精品久久久| 亚洲天堂av福利在线观看| 免费在线免费观看av| 欧美亚洲一区二区三区精品| 麻豆片免费观看在线看| 欧洲亚洲国产一区二区| 特黄特色的日本大片| 欧美日韩一区二区高清在线| 性知音国产精品粉色视频| 九九九热免费在线观看| 日韩中文字幕 在线播放| 99热成人精品热久久| 一区二区三区都市激情| 五月婷婷六月丁香激情视频 | 久久亚洲精品1区2区| 亚洲成人黄色片在线观看| 四虎精品视频在线播放| 日韩天堂视频在线播放| 亚洲国产精品中文字幕久久| 亚洲av毛片在线免费| 九九热视频在线观看色| 亚洲中文永久免费视频| 四虎免费在线高清观看| 国产色综合一区二区| 免费亚洲网站在线观看视频|