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女性要補(bǔ)腎吃什么?

2016/11/4 14:05

女人要補(bǔ)腎吃什么?腎是人體非常重要的一個(gè)器官,腎的健康影響著人體的酸堿平衡度。女人腎虛會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)、腰腿酸軟、卵巢早衰等癥狀。因此,女人比男人更需要補(bǔ)腎。而健康飲食核桃就可以很好地為女人補(bǔ)腎。

女人補(bǔ)腎吃什么好——核桃仁

核桃入藥治療腰痛腳軟、陽(yáng)痿遺精、須發(fā)早白,咳喘,尿道結(jié)石,小便不利以及腸燥便秘。并認(rèn)為對(duì)大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。

核桃性溫味甘,具有補(bǔ)腎固精,溫肺定喘,消石利尿,潤(rùn)腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分,已證實(shí)可預(yù)防血液中膽固醇升高,對(duì)動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。

 
琥珀核桃仁

核桃補(bǔ)腎小偏方:

核桃粥:核桃仁30克,大米100克,白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。先取大米淘?xún)簦c胡桃仁同放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖或冰糖,再煮1~2分鐘沸騰即成,每日1劑。

核桃蜂蜜:核桃仁5枚,蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟,研末,加蜂蜜拌勻頓服,每晚服食1次,連續(xù)5-7天??蓾?rùn)腸通便,適用于腸燥便秘。

女人要補(bǔ)腎吃什么?首先當(dāng)然要保持健康飲食。一切保養(yǎng)調(diào)理都要在健康飲食的基礎(chǔ)上進(jìn)行。女人補(bǔ)腎可以吃些核桃,熬核桃粥或是做核桃蜂蜜吃,都可以幫助女人健康補(bǔ)腎。

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