2016/11/3 16:03

冬天是進(jìn)補(bǔ)的黃金季節(jié)，但是，小心補(bǔ)錯容易上火，愈補(bǔ)愈大洞！尤其冬天天氣干燥，更加使得“火上加油”！中醫(yī)認(rèn)為，上火就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。一旦上火，可能出現(xiàn)口干舌燥、喉嚨痛、口臭、口干舌燥、嘴破、牙齦紅腫、眼睛干澀、流鼻血、頭痛、痔瘡、便祕、失眠等癥狀。

中醫(yī)角度來看，冬天進(jìn)補(bǔ)以溫補(bǔ)為主，且須視個人體質(zhì)調(diào)整食補(bǔ)內(nèi)容與頻率。以往農(nóng)業(yè)社會，因為物質(zhì)缺乏、生活環(huán)境較差、營養(yǎng)不足，以致陽虛體質(zhì)的人較多，而現(xiàn)代人工作繁忙、壓力大、飲食不均衡，以致陰虛火旺體質(zhì)的人較多，進(jìn)補(bǔ)過度反而會越補(bǔ)越上火。

進(jìn)補(bǔ)過頭太燥熱，身體陰陽失衡引起上火

什么是“上火”？中醫(yī)師羅珮琳表示，中醫(yī)所說的“火”有兩種意義，一種是指維持生理機(jī)能的正常之火，即位于腎臟的“元陽”，是平衡陰陽的重要因素，此火不能缺少也不能過剩；還有一種上火是因為飲食不正常所造成的火，例如進(jìn)補(bǔ)過頭太燥熱，會使身體陰陽失衡，也會引起上火。

上火、發(fā)燒其實是中醫(yī)里常見的兩個病癥，而金匱要略當(dāng)中則有提到“熱傷陽絡(luò)則衂血，熱傷陰絡(luò)則便血”， 舉例來說，流鼻血即為衂血，也屬于上火的一種癥狀。北京知名中醫(yī)師武國忠在《不上火身體就健康》一書中，特別提出了16種常見上火發(fā)熱癥狀。