2016/11/3 12:55

　缺鐵性貧血為妊娠期間常見的營養(yǎng)缺乏病。一般表現(xiàn)為面色枯黃，口唇黏膜和眼結(jié)膜蒼白，頭暈，無力，腿軟，食欲減退，心悸，氣急，疲倦等血虛癥狀。產(chǎn)前貧血會(huì)加重體質(zhì)虛弱，引起臨產(chǎn)時(shí)子宮收縮無力、滯產(chǎn)及感染等，對(duì)出血的耐受力差。

缺鐵性貧血大都是由于妊娠晚期孕媽媽和胎兒需要的營養(yǎng)劇增，飲食一時(shí)供給不上而引起的。孕前有寄生蟲病、肝腎疾病者，也容易在妊娠后出現(xiàn)貧血。

妊娠貧血的治療方法有兩種：一是藥物治療；二是食療。若孕媽媽貧血不是太嚴(yán)重，建議采用食療法。為此，孕媽媽對(duì)飲食調(diào)養(yǎng)需加注意，尤其應(yīng)多增加鐵、維生素C、葉酸、維生素B12的攝入。

增加鐵的攝入量

鐵主要存在于畜禽的肝臟、瘦肉和海鮮類，所以增加動(dòng)物性食品的攝入量，既可增加血色素鐵的供給，而且鐵不受植物性食物中植酸和草酸的影響。

增加維生素C的攝入量

由于維生素C可促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收，增加維生素C的攝入量也有助于預(yù)防和治療貧血。孕媽媽應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果。因?yàn)樾迈r蔬菜和水果中的維生素C可與鐵形成可溶性融合物，使鐵在堿性條件下，仍能呈溶解狀態(tài)，有利于鐵的吸收。

增加葉酸、維生素B12的攝入量

葉酸廣泛存在于各種動(dòng)植物性食品中，其中肝、腎、蛋類及酵母中含量尤為豐富。維生素B12主要存在于肉類、貝類、魚類、蛋類及動(dòng)物肝臟。因此，孕媽媽應(yīng)多吃這類食物。