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5款你不能錯過的高血壓食療法

2016/10/21 17:42

高血壓是現(xiàn)在非常常見的慢性疾病之一,患上高血壓之后如果不能及時的治療和調(diào)理,那么會給我們的生活帶來非常大的傷害,所以我們需要多加調(diào)理,下面小編介紹5款你絕不能錯過的高血壓飲食療法,希望各位都可以認(rèn)真了解!

1、荷葉粥

 
荷葉粥

取新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上,待粥呈淡綠色取出荷葉即可。早晚餐溫?zé)崾?。荷葉具有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。荷葉粥功效有清暑利濕,止血、降血壓、降血脂。適用于中暑、高血壓病、高脂血癥、肥胖癥以及夏天感受暑熱而致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等。

2、何首烏紅棗粥

何首烏60克、加水煎濃汁,去渣備用。將何首烏汁與淘洗干凈的100克、紅棗3~5枚一同入鍋,加水適量,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥,早晚食之。何首烏紅棗粥有益腸通便、有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。適用于便秘、老年性高血壓、血管硬化、陰血虧損、大便干燥等癥,久服可延年益壽。

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