2015/1/24 15:19

導(dǎo)語(yǔ)：天氣冷了，周身的血管會(huì)收縮，而血管收縮就會(huì)造成血壓增高，老年人本身有動(dòng)脈硬化的問(wèn)題，血管比較脆，一旦血壓升高，往往造成腦出血，即中風(fēng)。過(guò)冬養(yǎng)生簡(jiǎn)單可歸納為“藏”與“補(bǔ)”二字，具體要遵循三個(gè)原則。

近年來(lái)，越來(lái)越多的人通過(guò)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生，但補(bǔ)后常覺(jué)得腸胃不適，有人便認(rèn)為自己“虛不受補(bǔ)”，放棄了進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃。其實(shí)問(wèn)題不在于進(jìn)補(bǔ)的食物，而是因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)的方法不對(duì)。廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院主治中醫(yī)師鄧聰提醒，進(jìn)補(bǔ)的基本原則是畏寒體質(zhì)補(bǔ)陽(yáng)，虛火體質(zhì)滋陰，以達(dá)到陰陽(yáng)平衡、身體強(qiáng)壯的最佳效果，切勿盲目進(jìn)補(bǔ)。

海帶燜黃豆