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冬季養(yǎng)生要藏補(bǔ)結(jié)合

2015/1/24 15:19

導(dǎo)語(yǔ):天氣冷了,周身的血管會(huì)收縮,而血管收縮就會(huì)造成血壓增高,老年人本身有動(dòng)脈硬化的問(wèn)題,血管比較脆,一旦血壓升高,往往造成腦出血,即中風(fēng)。過(guò)冬養(yǎng)生簡(jiǎn)單可歸納為“藏”與“補(bǔ)”二字,具體要遵循三個(gè)原則。

近年來(lái),越來(lái)越多的人通過(guò)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生,但補(bǔ)后常覺(jué)得腸胃不適,有人便認(rèn)為自己“虛不受補(bǔ)”,放棄了進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃。其實(shí)問(wèn)題不在于進(jìn)補(bǔ)的食物,而是因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)的方法不對(duì)。廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院主治中醫(yī)師鄧聰提醒,進(jìn)補(bǔ)的基本原則是畏寒體質(zhì)補(bǔ)陽(yáng),虛火體質(zhì)滋陰,以達(dá)到陰陽(yáng)平衡、身體強(qiáng)壯的最佳效果,切勿盲目進(jìn)補(bǔ)。

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