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六月重點(diǎn):防濕、防中風(fēng)

2013/11/9 12:52

六月鍛煉重點(diǎn):防濕、防中風(fēng)

芒種養(yǎng)生總則:“芒種梅雨天,留神濕病生”。從芒種節(jié)氣開(kāi)始,天氣甚熱,雨水較多,濕度增大,北方進(jìn)入雷雨、陣雨天,南方則已進(jìn)入梅雨天,要注意防濕。

芒種易患哪些病?——要防心臟疾病芒種節(jié)氣,氣溫更高,濕度更大,心臟負(fù)荷逐漸加重,有心臟病、冠心病的人要注意保養(yǎng),少熬夜。

六月重點(diǎn):防濕、防中風(fēng)

1、芒種節(jié)氣的氣候及物候特點(diǎn)

芒種是24節(jié)氣中的第9個(gè)節(jié)氣,也是夏季6個(gè)節(jié)氣的第3個(gè)。在公歷的6月6日前后,太陽(yáng)黃經(jīng)75°,斗指巳位(南偏東向)。芒,指有芒的谷物,如晚稻、黍、稷等;芒也指忙,即從芒種開(kāi)始要忙著種有芒的農(nóng)作物,所以叫芒種。

從芒種節(jié)氣開(kāi)始,天氣甚熱,雨水較多,濕度增大,北方進(jìn)入雷雨、陣雨天,南方則已進(jìn)入梅雨天,要注意防濕。

2、芒種的病候及養(yǎng)生

——要防心臟疾病

芒種節(jié)氣,氣溫更高,濕度更大,心臟負(fù)荷逐漸加重,有心臟病、冠心病的人要注意保養(yǎng),少熬夜,避免工作過(guò)分緊張,生活要有節(jié)奏,可以吃一些保養(yǎng)心臟的藥食,如麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲,氣虛乏力者可以加西洋參3克,或桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥,或麥冬桂圓肉枸杞菊花茶。

——易患口舌生瘡

中醫(yī)認(rèn)為心與小腸相表里,芒種開(kāi)始,濕熱更重,如濕熱內(nèi)積,心火重,小腸積熱,就會(huì)出現(xiàn)小便黃短,舌紅苔黃,大便秘結(jié),口舌生瘡,就應(yīng)該少吃辛熱之品,如白酒、羊肉等。多吃黃瓜、青菜、綠豆??捎弥袢~3克、麥冬5克、金銀花3克泡水飲。兼見(jiàn)大便秘結(jié)的可加大黃2克。如出現(xiàn)尿頻、尿痛的就應(yīng)看醫(yī)生。

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