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春日飲食 8款粥品養(yǎng)肝健脾

2012/2/7 14:28

蓮子粉粥

原料:去皮帶芯的蓮子肉30克,桂圓肉30克,粳米50克,

方法:先將蓮子磨成粉,用水調(diào)成糊狀,將粳米燒至7成熟,再將蓮子糊和桂圓肉放人粥中,加入冰糖,文火煮10—15分鐘即可食用。

功效:此粥能清熱養(yǎng)血,安神固精。

鴨血鯽魚白米粥

原料:鴨血100克,鯽魚100克,白米100克

方法:取鴨血,鯽魚,白米同煮粥服食。

功效:所謂補(bǔ)肝血食鴨血。鴨血性平,營養(yǎng)豐富,肝主藏血。此粥品可養(yǎng)肝血,輔治貧血,也可幫助肝癌患者保肝。

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