2012/2/7 14:22

預(yù)防甲型H1N1流感，個人防護是關(guān)鍵，每個人都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

陜西中醫(yī)學(xué)院專家門診部高新彥教授說，在日常生活中，我們要避免在人多的地方聚集，盡量不去或者少去公眾場所，尤其是有發(fā)燒或咳嗽、打噴嚏等呼吸道感染等癥狀時。

在公共場合打噴嚏或咳嗽時應(yīng)掩蓋自己的口鼻，之后立刻用洗手液洗手，以免飛沫傳播細(xì)菌；在觸摸眼睛、口或鼻前，進食前及如廁后都應(yīng)該洗手；用洗手液洗手，然后用紙巾或烘干設(shè)備弄干雙手；不要隨地吐痰或亂拋垃圾；痰涎應(yīng)用紙巾包好，棄置垃圾桶內(nèi)。垃圾亦應(yīng)棄置進垃圾桶內(nèi)；不應(yīng)吸煙。如果出現(xiàn)流感樣癥狀，盡量減少外出或與其他人接觸，并盡快電話咨詢當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制機構(gòu)。

相關(guān)專家認(rèn)為，秋冬季節(jié)是“甲流”疫情防控的重點時期。因此，每一位市民都應(yīng)該及時了解甲流的相關(guān)訊息，從我做起，做好甲流預(yù)防工作。

預(yù)防甲流，飲食宜清淡。少食油膩辛辣的食物(易化生積熱)，所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預(yù)防流感也有幫助。下面我們就為大家介紹幾種可以預(yù)防甲流的藥膳。

二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲；姜棗薄荷飲：薄荷3g、生姜3g、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200~300ml，加蓋浸泡5~10分鐘趁熱飲用；

桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服；

薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃；