欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補 > 正文

預防婦科病8種食物

2012/2/7 14:21

俗話說,藥補不如食補。營養(yǎng)專家指出,在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配,并適當補充如下食物,有助女性防病抗病。

預防婦科病的8種食物

貧血--補充高鐵食物

因為周期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。

補血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收。醫(yī)學專家特別提醒,女性在經(jīng)期時要盡量少喝濃茶和咖啡,以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

預防婦科病的8種食物

經(jīng)期不適--喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀,是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn),女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。

因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒,并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng),幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒,減輕心理壓力。

預防婦科病的8種食物

痛經(jīng)--吃點香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用,不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒,還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

偏頭痛---多吃含鎂食物

偏頭痛好發(fā)于育齡女性,特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn),有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低,如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物,如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產(chǎn)品等,可減少偏頭痛的發(fā)作。

最受歡迎的家常菜

更多
亚洲日本中文字幕免费观看| 2020亚洲欧美日韩在线| 欧美精品一区二区精品久久| 亚洲午夜一区二区不卡| 日本一区二区中文字幕在线| 亚洲欧美成人免费视频| 蜜桃人妻av一区二区三区| 97视频精品在线播放| 国产在线自拍一区二区| 在线观看国产一区二区不卡| 熟女人妻av五十路六十路| 亚洲青涩精品一区二区三区| 国产成人精品福利一区二区| 午夜精品一区二区三区久久| 久草午夜福利视频免费观看| 精品一区2区3区4区| 国产精品国产亚洲精品看不| 亚洲午夜黄色生活片观看| 老湿机午夜十分钟视频| 亚洲成人av网址大全| 国产精品国产三级国av中文| 欧美日韩国产成人激情| 日本熟妇中文字幕三级久久| sedoge在线播放免费有码| 欧美一区二区三区十区| 日韩人妻av免费电影| 黄色免费av片在线观看| 日本欧美激情在线观看| 99热视频在线观看免费| 免费av男人天堂亚洲天堂| 国产日韩欧美一区二区三区四区| 欧美三级伦理片免费观看| 日韩欧美亚洲视频另类| 内射久久一区二区亚洲| 国产精品夫妇在线激情啪| 国产日本福利在线综合网| 亚洲家庭伦理在线观看| 免费在线观看污污污网站| 国产在线91精品入口| 欧美三级亚洲三级日韩三级| 亚洲午夜av久久乱码|