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八款五谷雜糧養(yǎng)生茶

2012/2/7 14:05

五谷雜糧是營養(yǎng)豐富的食物。但你知道嗎?其實將它做成茶飲飲用。不僅方便。而且也展現(xiàn)了茶飲的另一番健康風味!

八款五谷雜糧養(yǎng)生茶

活血補身茶

經(jīng)期后期或經(jīng)量少時,可飲用此茶飲作為呵護虛弱身體之用。

黑豆是防老抗衰黑武士

《本草綱目》中有入藥記載的黑豆,對防老抗衰、治腰膝疼痛,及烏發(fā)、補腎有十分卓越的功效;營養(yǎng)價值與黃豆相當。藥用價值卻高于黃豆。是豆類家族的明星!

[飲用宜忌]有普林含高與質(zhì)地較硬、不易消化的特性。尿酸或有痛風癥狀者、消化功能差的人,不宜食用過多。

[茶材]黑豆100克,蘇木10克,紅糖適量,水700ml。

[作法]

1、黑豆以水略洗,瀝干備用。

2、鍋中加入黑豆、蘇木及水,燉煮至黑豆熟透后,撈除蘇木及黑豆。

3、再加入紅糖,攪攔至融化后即可飲用。

補血養(yǎng)生茶

面有菜色的美人,天天喝一杯,半個月后還你一臉好氣色。

綠豆是清涼解渴綠尖兵

藥用歷史悠久的綠豆,其清熱消暑、利尿。與明目降壓、潤喉止渴的作用,對消除中暑、食物中毒與小便不利等癥有益。

[飲用用宜忌]綠豆性涼。脾胃虛寒與有腹瀉的患者不宜食用;也因容易導致脹氣。所以消化不良者宜適量食用。

[茶材]綠豆、紅棗各30克,紅糖適量,水500ml。

[作法]

1、將綠豆、紅棗洗凈,瀝干后和水一起入鍋中。

2、以大火煮滾后轉(zhuǎn)小火,煮至豆爛后,調(diào)入紅糖拌勻,濾渣取汗后即可飲用。

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