2012/2/7 14:04

身為男人，無論你是30歲，還是40歲，天生對(duì)熱量的需求就比女人高。那么，現(xiàn)在就讓我們來了解各年齡段男人的營養(yǎng)之道吧……

20歲的男人　能量補(bǔ)究進(jìn)行時(shí)

身體特征處于身體發(fā)育的黃金階段，骨骼已發(fā)育成熟并且越來越強(qiáng)壯。這個(gè)時(shí)期男人各項(xiàng)素質(zhì)俱佳，尤其好動(dòng)，同時(shí)較重的腦力勞動(dòng)使得體內(nèi)的能源物質(zhì)消耗較大。

溫馨提醒營養(yǎng)供給以強(qiáng)健體魄的功用為主，既要?！百|(zhì)”又要保“量”。要進(jìn)食充足的主食，豐富的副食，補(bǔ)充多種礦物質(zhì)和維生素。