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“夜貓子”白領(lǐng)8全大補(bǔ)飲食

2012/2/7 14:04

皮膚、眼睛、大腦……熬夜的人這些部位都變得很脆弱、非常容易受到傷害,不過(guò)我們可以通過(guò)一種簡(jiǎn)單的方法——吃——來(lái)均衡營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)足虧欠喲!

“夜貓子”白領(lǐng)8全大補(bǔ)飲食

呵護(hù)部位:皮膚

受傷原因:本來(lái)皮膚在晚上22點(diǎn)左右應(yīng)該開(kāi)始進(jìn)入新陳代謝、休養(yǎng)生息的狀態(tài),所以熬夜會(huì)造成肌膚干澀、皺紋叢生。

解饞大補(bǔ):獼猴桃、豬腳

營(yíng)養(yǎng)解析:獼猴桃在水果中屬于含有較多維生素C的佳品,豬腳則以含有大量的膠原蛋白而著稱,此二者均有助于防止皮膚的水分流失、并能補(bǔ)充肌膚修復(fù)所需要的養(yǎng)分,使協(xié)受損肌膚恢復(fù)原有的彈性和光澤,淡化黑眼圈。

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