2012/2/7 14:29

浪漫營養(yǎng)快餐

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家有考生 飲食指導（2）

在這一期里面我們除了給大家提供一些關于高考期間的飲食指導之外，我們還會給大家提供一些考試期間的小竅門，還有這一個準備過程應該去注意些什么！希望對大家有所幫助！在文章的后半部分我們會著重來說一下這個問題！

好啦，繼續(xù)今天我們的美食推薦……

美食推薦第一道 紫菜番茄蛋花湯>>>

推薦理由：紫菜的作用特別多，清肺化痰、降低膽固醇、促進新陳代謝、增強記憶力、抗癌美容，番茄跟雞蛋，補充維生素跟蛋白質(zhì)，所以這道美食的效果還是非常好的，十分適合考生在考試期間來食用，還有比較好的一點就是家常化，并且成本也比較低，很不錯的！

美食推薦第二道 飯團&壽司

推薦理由：壽司算是靈活性比較大的了，浪漫的個人建議就是里面的金槍魚換成沙丁魚的效果更好一點，因為沙丁魚所含的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、鈣質(zhì)更高、健腦的功效更好一點！并且里面也可以添加一些別的食材，金針菇一類的，效果都不錯！

美食推薦第三道 蘋果煎餅>>>

推薦理由：一天一蘋果，醫(yī)生遠離我。一句俗語蘊含了大智慧，蘋果是好東西，可以作為每天的水果給考生吃，還可以做成這種小的煎餅，蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。蘋果還能防癌，防鉛中毒，并且具有降低膽固醇、脂肪、健腦，對消化不良，脂肪堆積過多，口臭有輔助治療的作用！效果也很不錯！還可以做成蘋果派來食用！造型美觀！誘惑脾胃！