2012/2/7 14:29

在這一期里面我們除了給大家提供一些關于高考期間的飲食指導之外，我們還會給大家提供一些考試期間的小竅門，還有這一個準備過程應該去注意些什么！希望對大家有所幫助！在文章的后半部分我們會著重來說一下這個問題！

美食推薦第七道 西蘭花拌木耳>>>

推薦理由：黑木耳含鐵量高，有美容養(yǎng)顏補血的功效，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，還具有抗癌防癌的功效！西蘭花含維生素C較多，甚至高過了西紅柿，并且還能增強機體免疫功能！對于這個時間段一個好的考試狀態(tài)的養(yǎng)成十分有好處！

美食推薦第八道 涼拌雞絲>>>

推薦理由：雞胸肉蛋白質(zhì)含量高，易吸收易消化，含有對人體生發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一，胡蘿卜有益肝明目的功效，含有植物纖維，吸水性強，可加強腸道的蠕動，胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高，間接消滅癌細胞。不光對于考生，我們在生活里面也是極力推薦的一道美食！

美食推薦第九道 牛奶燉蛋>>>

推薦理由：牛奶燉蛋不僅有養(yǎng)顏、滋陰補血、強身健體的功效，還有瘦身功效，牛奶中鈣攝入會減重，雞蛋能使人維持更長久“飽腹”感，可以減少對其它食品的攝入。這一點我深得體會，每次食用牛奶燉蛋后，都不會有饑餓感，之后的中餐比起原來的份量減少了一半，并且牛奶健腦益智的功效也是非常好的！