芋頭是一種營養(yǎng)價(jià)值極高，含熱量低，脂肪少，高蛋白和膳食纖維的食品，既可以作為蔬菜食用，也可以作為糧食食用，芋頭中的淀粉成

冬季里我們不論是在家里吃還是去餐館吃都不喜歡多吃涼菜，尤其在餐館里點(diǎn)菜的時(shí)候，總覺得吃些肉食能讓自己更暖和，結(jié)果一頓飯吃

堅(jiān)果一般分兩類：一是樹堅(jiān)果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（銀杏）、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生

粗糧是相對平日我們常吃的精米白面這些細(xì)糧而言的，包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青

蘋果富含碳水化合物、維生素和微量元素，營養(yǎng)豐富，對一些疾病預(yù)防和治療有一定的作用，被稱為“全方位的健康水果”。

睡眠面膜是秋冬常用的護(hù)膚品。因?yàn)榍锒咎鞖饫?，敷蠶絲面膜受不住寒。但是，很多人對睡眠面膜的用法并不是很清楚，基本把它當(dāng)普

黃瓜與其它營養(yǎng)豐富的蔬菜相比，其所含的營養(yǎng)成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)

引起頭發(fā)枯黃的原因很多，如果能有針對性選擇吃一些食物，可以有效地緩解頭發(fā)枯黃的癥狀。頭發(fā)枯黃飲食來幫忙。

茄子應(yīng)該怎么吃最健康?茄子可以做成許多菜色，大家最熟悉的可能就是魚香茄子了。這是一道非常大眾，又十分出色的一道菜。記到大

取一定量食鹽跟水混合攪勻（高濃度），用化妝棉沾鹽水在面部輕柔涂抹，幾分鐘后，臉上水分蒸發(fā)剩下白粉狀時(shí)，用清水沖凈。這樣不

皺紋多的女人顯老，非但如此，她們還比其他人容易骨折，這是因?yàn)槠つw的皺紋與骨骼的韌性，都與膠原蛋白的含量有關(guān)，膠原蛋白不足

中醫(yī)減肥茶有用嗎？我們經(jīng)常在廣告上看到減肥茶或者其他的減肥飲品，但是對個(gè)人來說并沒有針對性，隨便買來喝可能會給身體造成負(fù)

不少人都酷愛吃水果，不僅僅是因?yàn)樗械臓I養(yǎng)比較高，能給身體補(bǔ)充水分，還因?yàn)槌运梢宰尲∧w變得更滑嫩。想知道吃什么水果

臉上總是斑斑點(diǎn)點(diǎn)的，讓自己都很討厭這么一張臉更何況是別人呢。面對臉上的斑點(diǎn)真希望它們可以消失不見，可就是不懂可以運(yùn)用什么

女性在平時(shí)的時(shí)候，最關(guān)心的一點(diǎn)就是用眼部肌膚的美觀，畢竟眼部肌膚是很敏感的地方，要是護(hù)理不周，是會讓肌膚更加的精細(xì)，所以

手是女人的第二張臉。女性朋友往往只在臉上做功夫，卻忽略了手部的護(hù)理問題。冬季的來臨帶來了寒冷的天氣、瑟瑟的大風(fēng)，這些對手

你是不是想減肥，但是卻總是收不到令自己感到滿意的效果，而且那些減肥的運(yùn)動又實(shí)在難以堅(jiān)持下來，其實(shí)，想要減肥，有很多簡單的

黃豆的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，素有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳?！?。黃豆中含有豐富的維生素A， B族維生

我們都說，最好的飲料是白開水，白開水零熱量零脂肪，還可以幫助我們清理腸道，促進(jìn)新陳代謝。不過，別以為水喝下去就好了。喝水

醋是最常見的調(diào)味品之一，具有降壓降脂降糖等多種保健功效。據(jù)美國《吃好》雜志最新報(bào)道，《美國飲食協(xié)會雜志》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)