姣好的容貌、健美的身體，是女性的共同渴求。很對女性都通過節(jié)食，來達到減肥及保持身材的目的，這極易引起營養(yǎng)不良，如對肉食的

干燥的秋冬季節(jié)多吃哪些果蔬有助于排毒。為此，我們特邀專家介紹四種適合食用的排毒果蔬。

在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種?，F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗證確有實效的食療方法。

大自然賦予大家的財富是非常多的，那么大家多吃哪些食物可以防止頭發(fā)早白呢?大家是否有心了解一下這方面的知識呢?接下來就請專

每年秋天都會有無數(shù)人的皮膚從夏季的光滑油溜變得十分干燥，這也是人體的皮膚為了適應(yīng)秋季的氣候而做出的改變。如果現(xiàn)在你的皮膚

我們都知道，減肥的根本方法是控制飲食和增加體力鍛煉，但是對于很多人來說，并沒有時間去運動，那么你知道，在日常生活中，如何

柿干中含有新鮮柿子5倍的β-胡蘿卜素，從專業(yè)角度來解讀，β-胡蘿卜素具有強力抗氧化作用，可去除身體中的活性氧，同時，還可

大米和小麥都是重要的傳統(tǒng)食糧，我們離不開它們。但如果你可以把更多谷物引入食譜，則可以為身體注入更多元的營養(yǎng)素。下面這些谷

保持皮膚濕潤的天然保濕因子（NMF）中約有40%需要氨基酸構(gòu)成。在我們的身體中，包括皮膚、指甲、頭發(fā)在內(nèi)都是蛋白質(zhì)構(gòu)成，

在自然界中，有許多這樣的食物可以幫助我們對抗炎癥，今天，我們便來看看有哪些食物可以對抗炎癥的。

吃飯時，來點綠豆芽菜吧！豆芽菜的膳食纖維豐富、熱量低，曾經(jīng)被香港影星黃秋生當作瘦身的主要食材，每天吃炒豆芽菜的減肥餐，一

想要減肥瘦身，可是總是苦惱減肥瘦下去的不是自己想要的結(jié)果！怎么辦呢？如果能夠想瘦那里就瘦哪里該有多好！吃掉脂肪，想瘦哪里

我們在嚴寒也能吃到美味的菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，它的各種用途你可要好好看看哦。

可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。云南生產(chǎn)的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

精細化飲食已經(jīng)不再是營養(yǎng)界寵兒的現(xiàn)在，提倡每天至少吃一頓雜糧已經(jīng)成為主流思想，雜糧不僅有益健康，同時對美膚和減肥也很有好

翠葉蘆薈是最適宜直接美容的蘆薈鮮葉，即庫拉索蘆薈，它具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能。還有解除硬化、角化、

水果，是大家時常都會吃的，它能補充人體所需的營養(yǎng)。但是有些想要減肥或者是血糖高的人就比較適合吃一些無糖水果。想知道無糖水

每個人的皮膚其實是有很多層的，人體表皮的細胞大多是即將脫落的細胞，因為我們的皮膚需要更新?lián)Q代。皮膚表層下面的角質(zhì)層，就是

秋天應(yīng)當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。還是那一句，飲食平衡，保證各種身體所需的營

秋季氣候變化較快、空氣干燥，容易生咳嗽等肺部疾??；秋季之氣肅殺，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的養(yǎng)生原則主要是養(yǎng)陰、潤燥