2019/8/21 15:01

3、轉(zhuǎn)呼啦圈速度不能慢

如果想通過呼啦圈來達(dá)到減肥的效果，我們并不能慢悠悠的去甩動呼啦圈，要適當(dāng)?shù)陌押衾踩Φ乃訌姸日娲??？梢圆扇】炻姆绞?，先慢慢的感覺到我們的呼吸非常的均勻的時候就進行快速的轉(zhuǎn)呼啦圈，這樣反復(fù)的交替進行更有利于幫助我們減肥。

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