2019/4/29 14:59

3、荷葉綠茶。

選擇荷葉3錢和若干綠茶粉，將兩種食材開水沖泡就可以直接飲用。非常簡單方便，每天可以不定時(shí)的飲用，減肥的效果非常好。荷葉是一種中藥，本身就具有清熱解毒的功效，其中的荷葉堿具有分解身體脂肪的功效，而荷葉也是富含纖維的，對(duì)促進(jìn)排便改善便秘也非常有幫助，所以，荷葉和綠茶放在一起制成減肥茶，每天堅(jiān)持喝這種茶，一定可以讓你的身材更好，減掉身上多余的贅肉。

4、綠茶優(yōu)酪乳法。

選擇質(zhì)量好的綠茶粉，然后用一湯匙的綠茶粉加入適量的酪乳混合好，在每餐1小時(shí)之前吃這種食物，即使你堅(jiān)持正常的飲食也可以達(dá)到不錯(cuò)的瘦身效果，如果你想得到更好的減肥效果，建議用這種食物代替你的晚餐。因?yàn)檫@種混合食物的熱量非常低，而且綠茶還有減少脂肪吸收的功效，所以每天晚餐吃這種食物，一定可以盡快的瘦下來。

5、山楂綠茶。

選擇質(zhì)量好的山楂5錢和若干綠茶粉，然后放入開水中煮沸6分鐘，放涼之后就可以飲用，剛開始可以放入3碗水，喝完之后可以繼續(xù)續(xù)水，每天可以不定時(shí)的飲用這種水。山楂是一種很好的減肥水果，因?yàn)樯介暮橇糠浅５停瑫r(shí)山楂還能夠幫助身體降血壓降血脂，因此，和綠茶搭配在一起，減肥的效果會(huì)更加的明顯和迅速。

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