2019/4/28 13:42

衰老對女生來說是無法避免的，但是能在飲食上加以注意，讓衰老來的慢一點(diǎn)，那真的是太棒了！下面就一起來看一下生活中有哪些抗衰老的食物吧！

抗衰老的食物

1、黑木耳

黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補(bǔ)血，高血脂、心梗、腦?；颊叨嗍晨扇芩?，降低血小板數(shù)量。

2、黑芝麻

其富含的不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等元素有助于降低膽固醇，防止高血壓。同時可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。

枸杞木耳炒荷蘭豆

相關(guān)閱讀：抗衰老食物菜單