2019/1/15 14:00

在冬季的時(shí)候，很多人都非常容易出現(xiàn)肥胖的情況，而一旦出現(xiàn)這個(gè)情況的話，就會(huì)讓我們的身材變形，變得很丑。一直聽別人說想要減肥的話是可以選擇喝咖啡的，那么你知道喝咖啡能減肥嗎？今天我們就一起來看看一些減肥的誤區(qū)吧。

喝咖啡能快速減肥嗎

很多人聽說喝咖啡可以減肥，所以他們都會(huì)選擇通過這個(gè)方法來減肥，但是現(xiàn)實(shí)卻并非如此，咖啡里面所含有的咖啡因是具有提神跟減少睡眠的效果。但是很多人都會(huì)在咖啡里面加入植物粉來改善口味，不然這種咖啡太苦了，不過這種植物粉是含有卡路里的，很難起到減肥的效果。

但是咖啡因具有排水腫的效果，如果是因?yàn)樗[導(dǎo)致的肥胖，是可以通過喝咖啡來進(jìn)行輔助減肥的。但是咖啡是不能多喝的，一天喝一杯比較好，所以只能短期的輔助減肥效果，并不能起到快速減肥的作用。

常見減肥誤區(qū)

喝濃茶能減肥

有些人說喝濃茶能夠減肥，但是其實(shí)這個(gè)并沒有什么效果，也很容易對身體造成傷害，刺激到胃部健康。當(dāng)我們喝濃茶之后，就會(huì)刺激我們的中樞神經(jīng)，加速新陳代謝，讓胃酸分泌比較多，促進(jìn)效果，這樣就會(huì)讓我們?nèi)菀鬃兊煤莛囸I，在吃飯的時(shí)候，肯定就會(huì)吃得更多。相關(guān)閱讀：減肥食物大全