2018/9/28 15:37

3、進(jìn)補(bǔ)

此時(shí)秋燥嚴(yán)重，容易讓女人們出現(xiàn)各種不適，比如說(shuō)上火、口干舌燥之類的。要知道燥火太旺可是相當(dāng)損傷身體的，因此建議女人們平日里要記得進(jìn)補(bǔ)，這樣才能補(bǔ)回身體的損耗喲。

對(duì)此建議女人們此時(shí)進(jìn)補(bǔ)，要以清補(bǔ)為主，也就是常吃一些清熱、健脾的食物，不得多食狗肉、肉桂等溫補(bǔ)類的食物，不然的話，會(huì)加重體內(nèi)的燥氣喲。小編提醒，女人想要進(jìn)補(bǔ)的話，不妨喝些荷葉粥、山藥粥之類的。

女人秋季保健的禁忌

1、忌穿涼拖

秋季時(shí)而雨水很多，再加上早晚的溫度差別很大，總是赤腳穿著涼拖到處跑的話，很容易導(dǎo)致寒氣從雙腳侵入到身體里面，從而導(dǎo)致女人的子宮以及下腹等部位的血液運(yùn)轉(zhuǎn)受阻，最終使得女人們的經(jīng)期變得毫無(wú)規(guī)律，甚至還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)。建議女人們?cè)谇锛镜臅r(shí)候要忌穿涼拖，要適當(dāng)穿上包腳的鞋子，不要露腳趾露腳背喲。

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