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夏天吃8種蔬果減肥,變瘦不是事

2018/7/2 10:30

樹莓

把樹莓添加到低脂酸奶或者是沙拉中,不僅能讓食物更加可口,還可以幫助你抑制食欲,是非常有效的減肥方法之一。另外,樹莓所含的纖維素比一般的水果都要豐富,每杯樹莓就含8克的纖維素,超過人體日常所需的30%。而攝取大量的纖維素不僅能增加你的飽腹感,也是消除便秘的關(guān)鍵哦!

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