2018/6/20 15:20

每個女人都想擁有嬌嫩的皮膚，好皮膚不只要靠各種護膚品，由內(nèi)而外的健康才是好氣色。那么，哪些食物有護膚功效呢？一起來看看吧，希望對大家有幫助！

哪些食物能護膚

1、山芋

很多朋友在煲湯的時候都會放一些山芋，其實山芋本身的營養(yǎng)價值是比較高的。對于那腸胃不好，經(jīng)常由于便秘而導(dǎo)致皮膚暗淡粗糙的人來說，此時就不妨多吃山芋。山芋的作用是能夠有助于腸胃的消化，改善皮膚粗糙。

2、木耳

從古至今，木耳都一直深受人們的喜愛，那是因為木耳對皮膚是有很好的作用。木耳中含有的維他命和礦物質(zhì)，對于便秘人群來說就是一種福音。因為大家在炒菜或是煲湯的時候放上一些木耳，就能夠很好的改善便秘情況，便秘問題解決了，那么皮膚粗糙問題也會跟著有所改善。

芋絲餅

擴展閱讀：芋頭的食用大全