2018/4/17 16:55

二、其他排毒方法

1、運動排毒

免疫系統(tǒng)、新陳代謝循環(huán)系統(tǒng)是我們天然的排毒系統(tǒng)，隨著年齡的增長、生活作息不規(guī)律、精神壓力過重等原因，這些排毒系統(tǒng)會受到壓抑或者破壞。運動排毒最主要的功效就是提高血液含氧量，促進(jìn)人體新陳代謝的速率，將碳水化合物和脂肪代謝后產(chǎn)生的二氧化碳等廢棄物更快更好的排出去。運動還能促進(jìn)人體排汗，這對強(qiáng)化皮膚排毒功能有相當(dāng)大的幫助。

2、睡眠排毒

肝臟、膽囊是我們重要的排毒器官，二者的排毒需要在人體深度睡眠中進(jìn)行。肝臟的排毒時間是23點至次日1點，接下來的1點至3點是膽囊的排毒時間，所以，盡量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。

芝士西蘭花

擴(kuò)展閱讀：西蘭花的食用大全

您可能還喜歡：

排毒養(yǎng)顏粥，面若桃花膚似雪

春季4種排毒食物，減肥也不錯

排毒養(yǎng)顏 5種食物推薦

6種清腸排毒的水果，好吃又養(yǎng)顏