2018/4/9 17:01

是否有美麗的樣貌，除了是父母給的皮囊決定之外，自己后天努力補(bǔ)救也是很重要的。建議女人們想要擁有美麗的樣貌，不妨從飲食上下手改變自己吧。但是吃什么食物可以變美呢？下面就一起來(lái)看看吧。

女人們吃什么能變美

1、菠蘿

這種水果雖然不好削皮，可是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，為了擁有好肌膚還是應(yīng)該常吃。因?yàn)槠浜胸S富的維他命，對(duì)于減淡臉上的斑點(diǎn)，增加皮膚的潤(rùn)澤度有很不錯(cuò)的效果喲。當(dāng)然習(xí)慣了烹飪的女人，也可以將菠蘿做成美味的菜肴食用。

比如說(shuō)準(zhǔn)備一部分銀耳，并且將其用水泡開(kāi)，之后再弄成小塊。然后放入加水了的鍋中煮一會(huì)，直到銀耳變軟而且有黏性之后，再放入部分紅棗和糖塊煮個(gè)十五分鐘左右。

其中在熬煮的過(guò)程的空閑時(shí)間里，女人們可以將菠蘿切成小塊，放入淡鹽水中跑一會(huì)兒，差不多時(shí)間之后撈出來(lái)晾干。等銀耳變得濃稠之后，將菠蘿放進(jìn)去，用勺子攪拌幾下再蓋上鍋蓋煮一會(huì)就好了。對(duì)了，若是有枸杞子的話(huà)，也可以加些進(jìn)去，會(huì)更有味道的喲。

是橘色的胡蘿卜菠蘿汁

2、黃瓜

這種蔬菜是女人早就記在心中的美容食物，之所以吃黃瓜能夠美容是因?yàn)?，其含有的黃瓜酶具有特別強(qiáng)的活性，能夠很好地促進(jìn)人體的更新，將臟東西更好地排除掉，從而讓女人們的皮膚變得好一些喲。

其中不少女人喜歡生吃，雖然說(shuō)這種吃法不是不可以，但是為了避免臟東西吃進(jìn)肚子里面，請(qǐng)一定要將黃瓜洗干凈之后再吃，而且拿黃瓜的手也需要認(rèn)真洗干凈才行喲。另外，喜歡喝飲料的女人們，可以選擇將黃瓜榨汁飲用，甚至還可以加些其他食材，一同榨汁也是可以的。

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