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生活中常見的護膚食物

2017/12/25 17:41

每一女性都希望擁有水嫩肌膚,護膚不僅需要在日常護理方面要注意,飲食上也有許多要注意的地方,那么常見的護膚食物有哪些?一起看看吧。

常見的護膚食物

1、芝麻

傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚,而酷愛吃芝麻。即使是現(xiàn)在,女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實上,就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的觀點而言,芝麻含豐富的亞油酸及維他命E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。

2、木耳

木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。


西蘭花拌木耳

擴展閱讀:木耳的食用大全

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