欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

吃完更長胖的3種素食,且吃且小心

2017/11/28 11:25

同樣的減肥方法并不適用于每一個人,有的人認為只要不吃晚飯,或者晚飯只吃一些水果就能達到減肥的目的,但是有些水果和素食并沒有減肥的效果,吃了反而可能會增肥。尤其是下面要說的3種食物,吃了小心會更胖!

1:榴蓮

榴蓮,今天討論重點不是香臭的問題。

很多喜歡吃榴蓮的人,把它當水果,當甜點;殊不知榴蓮可以為身體提供較高的熱量,甚至可以作為糧食來使用。

真相:一只榴蓮三只雞,看你還敢不敢吃?

“一只榴蓮三只雞”說的是榴蓮的補!100克榴蓮的熱量為147大卡,而100克的瘦肉熱量為140大卡。如果你覺得今天沒吃肉,只吃了一點點榴蓮,呵呵,這個熱量其實比吃瘦肉還高。

另外,也許你不是單吃榴蓮啊,通常用榴蓮做成的榴蓮班戟、榴蓮酥,會添加奶油和糖分,你吃的時候可要留個心~


榴蓮酥

2:牛油果

牛油果,大家的朋友圈里估計沒少看見這個的身影,很多人都把這當成減肥圣果吃啊吃!

真相:脂肪含量比肉還高,堪稱“油量老大”。

牛油果中油的含量超高,脂肪含量約為15%,比一般的瘦肉和魚肉(脂肪含量約3%~5%)還要高得多,比榴蓮高出3倍多;牛油果的熱量大概是香蕉的1.8倍。

200克牛油果肉中,大約有30克的脂肪。而我們每天吃油不能超過25~30克,吃一個稍大個兒的牛油果,一天的油量都夠了。

提醒:牛油果偶爾嘗鮮可以,不建議經(jīng)常吃,有腎臟疾病的人不能多吃。

相關閱讀:減肥的食物有哪些?

最受歡迎的家常菜

更多
国产精品大屁股一区二区| 国产精品中文字幕第一页| 99精品热这里只有精品| 亚洲男人天堂中文字幕| 岛国免费av在线观看| 天堂av影片在线观看| 国产女主播精品视频一区| 91嫩草中文字幕在线| 国产青青草成人在线视频| 一级片高清在线观看国产| 粉嫩一区二区三区精品视频| 中文字幕五月久久婷热| 乱码人妻精品一区二区三区| 国产高清精品在线一区| 精品传媒国产在线观看| 国产成人av在线观看| 亚洲91精品一区二区三区| 国产亚洲欧美日韩精品| 久久精品国产久精国产爱| 久久产精品一区二区三区日韩| 国产模特一区二区三区| 天堂网一区二区三区四区| 精品一区二区三区高清| 欧美黄色一区在线观看| 日本韩国精品视频在线| 国产美女精品一区二区三区| 国语自产精品视频在线不卡| 亚洲av色香蕉一区二区| 亚洲免费一区二区三区四区| 九九99九九99九九精品在线观看 | 懂色一区二区三区精品视频| 日韩一日韩一区二区三电影在线观看| 欧美成人精品资源在线观看| 精品女同一区二区三区网站| 日本人妻系列中文字幕| 日本一区二区在线观看视频| 亚洲男人天堂日本一区| 午夜视频在线观看免费版| 亚洲欧美精品专区极品| 日韩国产欧美亚州精品| 亚洲一品道在线观看|